Calendar

Cityløbernes aktivitetskalender opdateres løbende med nye løberuter og arrangementer.

Cityløberne løber mandage og onsdage kl. 17:30

maj
20
ons
Optimér dit løb: Løbestil og teknik
maj 20 kl. 19:00 – 21:00
Optimér dit løb: Løbestil og teknik

Optimér dit løb: Løbestil og teknik

Se mere her: Optimér dit løb: Løbestil og teknik

En god løbeøkonomi er en forudsætning for at holde høj fart i lang tid ved et mindsket energiforbrug. Udover at din løbeøkonomi er afhænger af faktorer som kropsbygning, muskelfibertypesammensætning og benlængde, er den påvirket af måden du bevæger dig på – dvs. din løbeteknik 🏃‍

jun
10
ons
Optimér dit løb – Bakketræning
jun 10 kl. 19:00 – 21:00
Optimér dit løb - Bakketræning

Optimér dit løb – Bakketræning

Se mere her: Optimér dit løb – Bakketræning

Vidste du, at bakketræning har en gavnlig effekt på din løbeøkonomi og kondition? Bakkerne kan nemlig gøre dig bedre og øge din præstationsevne, uanset om du løber på fladt eller bakket underlag

Med denne workshop får du teknikken finpudset og går hjem med konkrete øvelser til optimal bakketræning ⛰️🏃
Glæd dig til:
✔️Viden om hvorfor bakketræning er en effektiv træningsform
✔️Indsigt i fysiologien (hvad der sker i kroppen) relateret til bakkeløb
✔️Inspiration til hvordan du strukturerer din bakketræning
✔️Tips til hvordan du bruger bakketræning til at optimere dit løb