Cityløberne

Christianshavnermilen – 2020

Christianshavnermilen er et hyggeligt motionsløb for hele familien og afvikles som et serieløb med 7 løb fra marts til september

Man kan deltage i et eller flere løb, men for at deltage i den samlede seriekonkurrence skal man være tilmeldt hele serien, og skal mindst have løbet 4 løb i gennem sæsonen.
Gennemfører man mere end fire løb er det de fire hurtigste tider der tæller i serieresultatet.

Distancen er en gammel dansk mil på 7,532 km gennem de naturskønne omgivelser i området omkring Christianhavns vold, Operaen og Holmen.
Løbet er det mest traditionsrige af Amager Atletik Clubs motionsløb og siden starten i 1993 er der afholdt hele 187 løb – og er den 28.sæson.
Løbet er for motionister på alle niveauer og alder – der er plads til alle.
Rigtigt mange udtrykker deres glæde over den hyggelige atmosfære der er omkring løbet og anvender løbet til at teste den månedlige form.
Se en flot video optaget ved tidligere løb HER

Deltagere der er tilmeldt hele serien skal benytte det samme startnummer gennem hele året – det vil sige fra løb til løb.
Deltager man i enkelte løb, og er ikke tilmeldt hele serien, anvendes nummeret kun til det løb det er købt til.

Find alle oplysninger om løbet, herunder hvordan Du tilmelder dig, nedenstående under “løbsoplysninger”

Se Løbsoplysninger – Christianshavnermilen 2020

Optimér dit løb: Løbestil og teknik

Se mere her: Optimér dit løb: Løbestil og teknik

En god løbeøkonomi er en forudsætning for at holde høj fart i lang tid ved et mindsket energiforbrug. Udover at din løbeøkonomi er afhænger af faktorer som kropsbygning, muskelfibertypesammensætning og benlængde, er den påvirket af måden du bevæger dig på – dvs. din løbeteknik 🏃‍

Christianshavnermilen – 2020

Christianshavnermilen er et hyggeligt motionsløb for hele familien og afvikles som et serieløb med 7 løb fra marts til september

Man kan deltage i et eller flere løb, men for at deltage i den samlede seriekonkurrence skal man være tilmeldt hele serien, og skal mindst have løbet 4 løb i gennem sæsonen.
Gennemfører man mere end fire løb er det de fire hurtigste tider der tæller i serieresultatet.

Distancen er en gammel dansk mil på 7,532 km gennem de naturskønne omgivelser i området omkring Christianhavns vold, Operaen og Holmen.
Løbet er det mest traditionsrige af Amager Atletik Clubs motionsløb og siden starten i 1993 er der afholdt hele 187 løb – og er den 28.sæson.
Løbet er for motionister på alle niveauer og alder – der er plads til alle.
Rigtigt mange udtrykker deres glæde over den hyggelige atmosfære der er omkring løbet og anvender løbet til at teste den månedlige form.
Se en flot video optaget ved tidligere løb HER

Deltagere der er tilmeldt hele serien skal benytte det samme startnummer gennem hele året – det vil sige fra løb til løb.
Deltager man i enkelte løb, og er ikke tilmeldt hele serien, anvendes nummeret kun til det løb det er købt til.

Find alle oplysninger om løbet, herunder hvordan Du tilmelder dig, nedenstående under “løbsoplysninger”

Se Løbsoplysninger – Christianshavnermilen 2020

Optimér dit løb – Bakketræning

Se mere her: Optimér dit løb – Bakketræning

Vidste du, at bakketræning har en gavnlig effekt på din løbeøkonomi og kondition? Bakkerne kan nemlig gøre dig bedre og øge din præstationsevne, uanset om du løber på fladt eller bakket underlag

Med denne workshop får du teknikken finpudset og går hjem med konkrete øvelser til optimal bakketræning ⛰️🏃
Glæd dig til:
✔️Viden om hvorfor bakketræning er en effektiv træningsform
✔️Indsigt i fysiologien (hvad der sker i kroppen) relateret til bakkeløb
✔️Inspiration til hvordan du strukturerer din bakketræning
✔️Tips til hvordan du bruger bakketræning til at optimere dit løb