Kom og løb med Cityløberne

Oplev København på en anderledes måde

Hvis du er til ....

  • Motionsløb

  • Sightseeing

  • Socialt samvær

så er Cityløberne noget for dig!

Cityløberne - et godt valg for

Sundhedsløberen

(løberen, som løber for at vedligeholde en sund livsstil, gerne i selskab med andre)

Seneste Nyt

Frk. Barners Kælder

Julefrokost 2019 – Tirsdag den 19. november

Af cityloberne.dk 15/10/2019

Julefrokost 2019 – Tirsdag den 19. november Julefrokosten…

Fællestræning

Mandage og Onsdage

kl. 17:30 - 18:30

maj
11
man
Christianshavnermilen – 2020
maj 11 kl. 18:30 – 19:30

Christianshavnermilen – 2020

Christianshavnermilen er et hyggeligt motionsløb for hele familien og afvikles som et serieløb med 7 løb fra marts til september

Man kan deltage i et eller flere løb, men for at deltage i den samlede seriekonkurrence skal man være tilmeldt hele serien, og skal mindst have løbet 4 løb i gennem sæsonen.
Gennemfører man mere end fire løb er det de fire hurtigste tider der tæller i serieresultatet.

Distancen er en gammel dansk mil på 7,532 km gennem de naturskønne omgivelser i området omkring Christianhavns vold, Operaen og Holmen.
Løbet er det mest traditionsrige af Amager Atletik Clubs motionsløb og siden starten i 1993 er der afholdt hele 187 løb – og er den 28.sæson.
Løbet er for motionister på alle niveauer og alder – der er plads til alle.
Rigtigt mange udtrykker deres glæde over den hyggelige atmosfære der er omkring løbet og anvender løbet til at teste den månedlige form.
Se en flot video optaget ved tidligere løb HER

Deltagere der er tilmeldt hele serien skal benytte det samme startnummer gennem hele året – det vil sige fra løb til løb.
Deltager man i enkelte løb, og er ikke tilmeldt hele serien, anvendes nummeret kun til det løb det er købt til.

Find alle oplysninger om løbet, herunder hvordan Du tilmelder dig, nedenstående under “løbsoplysninger”

 

Se Løbsoplysninger – Christianshavnermilen 2020

 

maj
20
ons
Optimér dit løb: Løbestil og teknik
maj 20 kl. 19:00 – 21:00
Optimér dit løb: Løbestil og teknik

Optimér dit løb: Løbestil og teknik

Se mere her: Optimér dit løb: Løbestil og teknik

En god løbeøkonomi er en forudsætning for at holde høj fart i lang tid ved et mindsket energiforbrug. Udover at din løbeøkonomi er afhænger af faktorer som kropsbygning, muskelfibertypesammensætning og benlængde, er den påvirket af måden du bevæger dig på – dvs. din løbeteknik 🏃‍

jun
8
man
Christianshavnermilen – 2020
jun 8 kl. 18:30 – 19:30

Christianshavnermilen – 2020

Christianshavnermilen er et hyggeligt motionsløb for hele familien og afvikles som et serieløb med 7 løb fra marts til september

Man kan deltage i et eller flere løb, men for at deltage i den samlede seriekonkurrence skal man være tilmeldt hele serien, og skal mindst have løbet 4 løb i gennem sæsonen.
Gennemfører man mere end fire løb er det de fire hurtigste tider der tæller i serieresultatet.

Distancen er en gammel dansk mil på 7,532 km gennem de naturskønne omgivelser i området omkring Christianhavns vold, Operaen og Holmen.
Løbet er det mest traditionsrige af Amager Atletik Clubs motionsløb og siden starten i 1993 er der afholdt hele 187 løb – og er den 28.sæson.
Løbet er for motionister på alle niveauer og alder – der er plads til alle.
Rigtigt mange udtrykker deres glæde over den hyggelige atmosfære der er omkring løbet og anvender løbet til at teste den månedlige form.
Se en flot video optaget ved tidligere løb HER

Deltagere der er tilmeldt hele serien skal benytte det samme startnummer gennem hele året – det vil sige fra løb til løb.
Deltager man i enkelte løb, og er ikke tilmeldt hele serien, anvendes nummeret kun til det løb det er købt til.

Find alle oplysninger om løbet, herunder hvordan Du tilmelder dig, nedenstående under “løbsoplysninger”

 

Se Løbsoplysninger – Christianshavnermilen 2020

 

jun
10
ons
Optimér dit løb – Bakketræning
jun 10 kl. 19:00 – 21:00
Optimér dit løb - Bakketræning

Optimér dit løb – Bakketræning

Se mere her: Optimér dit løb – Bakketræning

Vidste du, at bakketræning har en gavnlig effekt på din løbeøkonomi og kondition? Bakkerne kan nemlig gøre dig bedre og øge din præstationsevne, uanset om du løber på fladt eller bakket underlag

Med denne workshop får du teknikken finpudset og går hjem med konkrete øvelser til optimal bakketræning ⛰️🏃
Glæd dig til:
✔️Viden om hvorfor bakketræning er en effektiv træningsform
✔️Indsigt i fysiologien (hvad der sker i kroppen) relateret til bakkeløb
✔️Inspiration til hvordan du strukturerer din bakketræning
✔️Tips til hvordan du bruger bakketræning til at optimere dit løb

Her finder du Cityløberne

DGI-byens Hotel foyer

Tietgensgade 65

1704 København V

Hotellet ligger i forlængelse af Vandkulturhuset Der er adgang til hotellet fra både Ingerslevsgade og Kvægtorvsgade